Anda Ingin Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 6 Makanan Super Ini

Masing-masing makanan ini memiliki banyak antioksidan yang diketahui dan tidak diketahui, yang saling membantu dan memperkuat satu sama lain, sehingga membantu menunda proses penuaan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Kubis

Seperti sayuran silangan lainnya, kubis kaya akan Indole-3-carbinol, yang membantu memperbaiki dominasi estrogen dan memiliki manfaat antipenuaan yang kuat.

Vitamin A dalam kubis, ditambah dengan vitamin D, mencegah kerusakan sel kulit dan melindungi kita dari sinar matahari yang berbahaya.

2. Wortel

Makanan ini adalah pembangkit tenaga listrik melawan penuaan.

Wortel membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Beta-karoten dalam wortel, yang namanya diambil dari sayurannya, diubah menjadi vitamin A oleh tubuh.

3. Anggur

Buah ini mengandung antioksidan kuat yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel tubuh Anda.