Anda Kesulitan Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 11 Buah Tinggi Kalori Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medicinenet.com.

1. Pisang

Banyak smoothie dan minuman berkalori tinggi dan bertenaga yang dibuat dengan pisang sebagai bahan utamanya.

Pisang adalah buah karbohidrat kompleks yang membantu menjaga tingkat energi. Harganya terjangkau dan tersedia sepanjang tahun.

Kadar potasium yang tinggi pada pisang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kesehatan pembuluh darah.

Selain itu, mengandung banyak air, yang menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

2. Mangga

Makanan yang sangat meningkatkan tingkat energi dan bisa dimasukkan ke dalam milkshake, smoothie, yoghurt, es krim, dan makanan lainnya.

Selain itu, mangga memiliki banyak serat, pektin, dan vitamin C.

3. Jeruk bali

Salah satu buah jeruk yang paling sehat. Buah ini telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah yang berbahaya dalam darah dan merupakan salah satu sumber vitamin C terkaya di dunia.