Anda Menderita Tekanan Darah Tinggi, Turunkan dengan 3 Minuman Sehat Ini

Mengonsumsi secangkir jus jeruk segar di pagi hari bisa memenuhi kebutuhan vitamin harian Anda.

Menurut berbagai penelitian dan jurnal kesehatan, mengonsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C bisa membantu mengelola tekanan darah tinggi.

Selain itu, jus jeruk diketahui membuat pembuluh darah menjadi lembut dan fleksibel, yang membantu menurunkan tekanan darah.

2. Air Madu

Sesuai Ayurveda, madu dan air bisa melakukan keajaiban untuk mengendalikan tingkat tekanan darah tinggi.

Tambahkan satu sendok teh madu dan 5 hingga 10 tetes cuka sari apel ke dalam secangkir air panas, dan minumlah di pagi hari.

Minuman ini membantu mengurangi kolesterol, mempertahankan vasodilatasi, dan membantu mengatur tekanan darah.

Madu dan air bisa melakukan keajaiban untuk mengendalikan tingkat tekanan darah tinggi.

3. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak mengandung potasium dan kalsium yang tinggi, keduanya diketahui bisa mengatur tingkat tekanan darah tinggi.