JPNN.com 
Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - PERUBAHAN gaya hidup, beban kerja yang berlebihan, stres, dan juga masalah asmara bisa membuat Anda depresi.
Depresi merupakan masalah mental yang harus segera diatasi secepat mungkin.
Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi depresi.
Misalnya, dengan pergi berlibur ke tempat yang Anda suka, mendengarkan musik, selalu berhubungan dengan orang yang kamu kenal, tidur yang cukup, dan aktif bergerak.
Namun selain itu, tahukah Anda ada beberapa jenis makanan lezat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi?
Jika Anda mengalami depresi, konsumsi beberapa makanan ini mungkin bisa membantu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Cokelat hitam
Cokelat adalah salah satu makanan lezat yang bisa menjadi teman Anda untuk mengobati diri sendiri di masa-masa sulit.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi Anda dengan mudah dan salah satunya cokelat hitam.
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Zinc yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan yang Bikin Berat Badan Ambrol
- 4 Manfaat Pisang Campur Madu, Kulit Wajah Bebas Keriput
