Anda Mengalami Insomnia Parah, Coba Atasi dengan 6 Pengobatan Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, banyak orang menderita insomnia. Insomnia itu sendiri ialah saat seseorang mengalami sulit tidur setiap malam.

Insomnia itu sendiri bisa terjadi karena depresi, stres, cemas berlebihan, dan lainnya.

Obat tidur memang bisa membantu penderita insomnia, tetapi ini hanya untuk sementara.

Selain itu, terlalu sering mengonsumsi obat tidur juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Nah, jika Anda ingin mudah tidur nyenyak setiap malam, beberapa pengobatan alami ini bisa membantu kamu.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-insomnia

1. Melatonin

Melatonin adalah hormon alami yang diproduksi otak untuk mengatur siklus tidur-bangun tubuh.