Anda Merasa Lapar Tengah Malam, Konsumsi 5 Camilan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah merasa perut tiba-tiba keroncongan tengah malam dan ingin mengonsumsi sesuatu?
Bangun di tengah malam melawan rasa lapar yang parah dan hanya ingin kenyang adalah hal yang normal.
Namun, camilan larut malam memiliki beberapa implikasi kesehatan termasuk penambahan berat badan.
Taruhan terbaik saat Anda bangun di malam hari dengan lapar adalah makan makanan yang sangat sehat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Pisang
Pisang mengandung serotonin yang diubah tubuh menjadi melatonin yang membantu saraf orang merasa santai dan membantu mereka tertidur.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar melatonin meningkat empat kali lipat hanya dengan makan dua buah pisang.
2. Smoothie
Smoothie berbasis protein merupakan camilan enak dan sehat untuk memastikan Anda tidur lebih nyenyak.
Ada beberapa camilan sehat yang aman Anda konsumsi saat merasa lapar tengah malam dan salah satunya berondong jagung atau popcorn.
- 5 Minuman Ini Bikin Kram Menstruasi Ambyar
- 7 Camilan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Tanpa Rasa Bersalah
- 8 Camilan Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- PTM Makin Marak Terjadi pada Anak, Pemerintah Diminta Lebih Perhatian
- Bea Cukai Lepas Ekspor Camilan Khas Bangka Belitung ke Pasar Singapura
- 4 Camilan Bergizi untuk Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Aman