Anda Pengin Terlihat Awet Muda? Nih Solusinya

Kubis kaya akan vitamin K (mempromosikan pembekuan darah yang sehat, sehingga pembuluh darah di sekitar mata tidak bocor) dan banyak zat besi. Kekurangan zat besi dalam diet Anda bisa menyebabkan kulit Anda terlihat pucat, sehingga lebih mudah untuk melihat pembuluh darah di bawah kulit.

7. Telur

Telur adalah sumber yang baik dari biotin, vitamin B kompleks yang memetabolisme asam amino yang merupakan blok bangunan protein.

8. Alpukat

Alpukat tinggi asam oleat, asam lemak omega-9 yang membantu kulit mempertahankan kelembaban di lapisan luar untuk tetap lembut dan lentur.

9. Melon

Melon mengandung beta karoten atau vitamin A yang diyakini mengatur pertumbuhan sel kulit pada kulit kepala Anda dan sebum di lapisan luar kulit.(fny/jpnn)