JPNN.com 
Anda Sering Mendengkur, Segera Atasi dengan 8 Cara Alami Ini
5. Teh Kamomil
Chamomile dikenal dengan efek antiinflamasi dan menenangkannya yang membantu Anda tidur nyenyak tanpa mendengkur.
Tambahkan satu sendok makan bunga kamomil kering atau sekantong teh kamomil ke dalam secangkir air panas yang mengepul.
Diamkan selama beberapa menit, saring dan minum sebelum tidur.
Jika perlu, tambahkan sekitar satu atau dua sendok teh madu organik mentah.
6. Uap Panas
Hidung tersumbat karena demam atau pilek bisa menjadi penyebab utama dengkuran Anda.
Tuangkan sedikit air panas ke dalam mangkuk besar dan tambahkan sekitar tiga hingga empat tetes minyak esensial seperti kayu putih, neem, atau pohon teh.
Setelah mendekatkan wajah ke air, letakkan handuk di atas kepala sehingga membuat tenda.
Hirup uap ini melalui lubang hidung Anda selama sekitar 10 hingga 15 menit.
Ada beberapa cara alami yang bisa membantu mengurangi masalah mendengkur yang Anda alami dan salah satunya tentu saja berhenti merokok.
- Jaga Kesehatan Jantung dengan 5 Cara Alami Ini
- 3 Manfaat Bawang Putih, Ampuh Atasi Impotensi pada Pria
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Ampuh Obati Batuk
- 5 Manfaat Teh Kapulaga yang Ampuh Atasi Flu dengan Cepat
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Kolesterol Bakalan Ambyar
- Kendalikan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
