Anda Suka Makan Jeruk, Ini 4 Manfaatnya untuk Tubuh yang Tidak Terduga

jpnn.com, JAKARTA - JERUK merupakan bagian dari keluarga citrus. Jeruk, lemon, jeruk nipis, jeruk bali telah lama dikenal akan kandungan vitamin C yang tinggi.

Banyak orang suka makan jeruk karena kandungan vitamin C yang tinggi ini.

Asupan vitamin C yang tinggi telah lama diketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, bagi wanita, asupan vitamin C yang tinggi juga bisa memberi keuntungan untuk kesehatan kulit mereka.

Jeruk selain bisa dikonsumsi begitu saja, juga bisa diolah dalam bentuk jus jeruk, salad, pie, dan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Jeruk meningkatkan konsumsi air Anda

Satu jeruk setara dengan setengah cangkir air. Pria seharusnya minum sekitar empat liter air, dan wanita harus minum sekitar tiga liter air dalam sehari.

Minum cukup air membantu metabolisme, organ, membantu penurunan berat badan dan memberi Anda energi.