Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari, Konsumsi Saja 5 Minuman Sehat dan Bergizi Ini

jpnn.com, JAKARTA - PEKERJAAN yang menumpuk, stres berlebihan, masalah asmara bisa mengakibatkan seseorang sulit mendapatkan tidur nyenyak.

Insomnia atau sulit tidur nyenyak di malam hari jika dibiarkan bisa member dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Agar bisa tidur nyenyak setiap malam, Anda bisa melakukan meditasi atau mengonsumsi beberapa makanan.

Selain itu, ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Alaskasleep.

https://www.alaskasleep.com/blog/5-delicious-homemade-juices-to-remedy-sleep-disorders?fbclid=IwAR3B4ReJ4woFBygKkAk5SDJ0i8rdZ5xIB6e5-uIaRfu15NoiX-_-D2G74Z0.

1. Susu Almond

Susu almond adalah minuman sehat yang direkomendasikan ahli kesehatan untuk semua orang yang berjuang dengan gangguan tidur.

Susu almond bisa dibeli dalam keadaan siap pakai atau Anda bisa membuatnya di rumah dengan mencampurkan almond, air, garam, dan bahan tambahan lainnya dalam juicer hingga menjadi lembut.