Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari, Konsumsi Saja 5 Minuman Sehat dan Bergizi Ini

Untuk membuat jus seledri di rumah, Anda membutuhkan apel hijau, daun dan batang seledri, satu lemon kupas, dan adas.

Anda bisa mencampur bahan-bahan ini dalam air dan memasukkanya ke juicer.

Jika Anda ingin menambahkan sayuran hijau, kale cenderung cocok dengan seledri.

Konsumsilah minuman ini setengah jam sebelum Anda tidur untuk menjamin tidur malam yang berkualitas.

3. Jus Dill

Dill adalah salah satu bahan paling kuat di dunia yang direkomendasikan dokter untuk gangguan tidur.

Jika Anda ingin mengganti obat tidur dengan bahan alami, inilah caranya karena berfungsi sebagai obat tidur alami.

Dill memiliki konsentrasi enzim eugenol tertinggi, dan merangsang produksi alami enzim ini di otak.

Ini memberi Anda penghilang stres segera dan membuat kamu merasa tenang di malam hari.