JPNN.com 
Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari, Konsumsi Saja 5 Minuman Sehat dan Bergizi Ini
Untuk menyiapkan jus dill, gunakan 12 seledri, 1 lemon, 1 batang dill dan satu apel hijau.
Masukkan semua bahan ke dalam juicer dan konsumsi 1 jam sebelum tidur.
4. Jus Sayuran Hijau
Ada dua mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk kualitas tidur jangka panjang.
Kalium dan magnesium. Mineral ini bisa didapat dari sayuran sehat seperti selada, bayam, brokoli, dan kangkung.
Keuntungan utama jus hijau adalah Anda bisa mengonsumsinya setiap hari tanpa efek samping karena mengandung sedikit atau tanpa gula dan bahan berbahaya.
Untuk menyiapkan jus hijau, campurkan apel hijau dengan 2 cangkir brokoli atau bayam.
Pertimbangkan sedikit garam untuk mendapatkan lebih banyak rasa. Konsumsi sebelum tidur.
5. Koktail Ceri
Ingin mencoba koktail lezat yang akan memberi Anda banyak manfaat tidur?
Ada beberapa jenis minuman sehat yang bisa Anda buat di rumah yang membantu kamu mudah tidur nyenyak malam ini seperti misalnya jus hijau.
- Tidak Semua Honorer yang Lulus PPPK 2024 Bisa Tidur Nyenyak
- 5 Bahaya Susu Almond yang Tidak Terduga
- 5 Khasiat Jus Seledri, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Susu Almond, Salah Satunya Baik untuk Jantung
- 7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
