Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari, Konsumsi Saja 5 Minuman Sehat dan Bergizi Ini

Anda bisa membuat koktail ceri. Manfaat utama buah ceri adalah kandungan melatonin yang tinggi.

Jika Anda memiliki melatonin dalam tubuh, kamu akan selalu tidur nyenyak. Melatonin banyak didistribusikan di semua ceri.

Untuk membuat koktail ceri yang lezat, Anda perlu mendapatkan ceri segar dan mencampurnya dengan satu apel dan segenggam bayam atau brokoli.

Tambahkan air ke dalam campuran dan konsumsi minuman sebelum Anda tidur di malam hari.

Setelah beberapa hari mengonsumsi minuman ini, Anda akan melihat gejala insomnia yang menurun.(fny/jpnn)