JPNN.com 
Anda Susah Buang Air Besar, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
Selasa, 22 Agustus 2023 – 06:04 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk salah satu orang yang sering mengalami susah buang besar?
Susah buang air besar atau konstipasi ini juga bisa dialami bayi dan anak-anak.
Susah buang air besar biasanya terjadi karena Anda jarang mengonsumsi makanan kaya serat dan kurang minum air putih.
Susah BAB bisa mengakibatkan perut kembung, mulas, kram, dan lainnya.
Untuk mengatasi susah buang air besar ini, Anda bisa mengonsumsi obat pencahar dan juga vitamin.
Jenis vitamin tertentu bisa membantu meringankan konstipasi yang dialami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin C
Vitamin C termasuk vitamin yang bisa membantu mengatasi konstipasi.
Ada beberapa jenis vitamin yang bisa membantu agar buang air besar Anda menjadi lancar dan salah satunya adalah tentu vitamin B12.
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Mentimun, Ampuh Melawan Kanker
- CNI Ajak Masyarakat Investasi Kesehatan dengan Suplemen Berkualitas
- Atasi Insomnia dengan Rutin Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
- 5 Khasiat Jus Seledri, Wanita Pasti Suka
- 6 Khasiat Rutin Minum Jus Wortel Campur Apel, Bikin Kulit Makin Kinclong
- 11 Manfaat Rutin Minum Susu, Cegah Serangan Deretan Penyakit Ini
