Anda Susah Tidur? Coba Tips Sederhana ini, Dijamin Lelap

"Kalau misalnya lagi WFH, biasakan memisahkan area untuk bekerja dan tidur."

"Terkadang di kasur sambil laptop-an, itu tidak disarankan karena tubuh jadi tidak terkondisikan, tidak belajar bahwa kalau sudah di kasur untuk istirahat," ucapnya.

Tidur termasuk di masa pandemi COVID-19 saat ini termasuk kebutuhan dasar setiap orang yang perlu terpenuhi.

Hanya saja, tak semua orang bisa memenuhi kebutuhan ini salah satunya karena mengalami gejala kecemasan.

Pada mereka yang mengalami gejala kecemasan ini, bukan hanya tidur, tetapi juga khawatir berlebihan yang kerap terjadi.

Menurut Inez, mereka umumnya khawatir sesuatu yang buruk akan terjadi apalagi pada beberapa waktu terakhir di masa pandemi ini.

Belum lagi berita duka yang berseliweran di berbagai media.

"Sesuatu yang tidak pasti wajar membuat kita merasa khawatir terkadang khawatir berlebihan, banyak terkait di luar kendali kita misalnya jumlah kasus COVID-19 hari ini."