Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Sebaiknya Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - TULANG merupakan salah satu organ penting tubuh yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Namun, seiring bertambahnya usia dan menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat membuat seseorang rentan terserang osteoporosis.

Osteoporosis ialah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah retak.

Osteoporosis bisa terjadi karena kuranyan asupan kalsium pada orang dewasa.

Makanan di bawah ini sebaiknya dibatasi untuk memaksimalkan penyerapan mineral yang dibutuhkan tulang.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang merah

Fitat yang terkandung dalam kacang merah bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.

Sebaiknya Anda rendam kacang merah terlebih dahulu selama beberapa jam sebelum memasaknya.