JPNN.com 
Anda Wajib Tahu, Ini 3 Aturan Minum Kopi Sebelum Olahraga
Sabtu, 12 Februari 2022 – 08:52 WIB
Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA merupakan kegiatan yang baik untuk tubuh demi menjaga kesehatan.
Biasanya, sebelum olahraga, Anda mengonsumsi makanan dan minuman agar tubuh tetap penuh energi.
Minuman tersebut bisa berupa smoothie, jus buah atau bahkan kopi.
Tidak ada salahnya minum kopi sebelum olahraga, tetapi Anda tentu harus tahu beberapa aturan dasarnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minum kopi satu jam sebelum olahraga
Kafein dalam kopi butuh waktu setengah jam sampai satu jam untuk diserap sempurna oleh tubuh.
Jadi, usahakan untuk minum kopi saat bangun pagi, sebelum mulai olahraga.
Ada beberapa aturan minum kopi yang perlu Anda ketahui dan salah satunya adalah jangan tambah susu sapi atau gula.
BERITA TERKAIT
- 4 Manfaat Rutin Minum Kopi, Bantu Cegah Serangan Depresi
- Lintas Teknologi Solutions Day 2024, Gabungkan Konferensi & Olahraga
- SIS South Jakarta Tanamkan Nilai Kepedulian Sosial, Keberlanjutan & Kesehatan Melalui Olahraga
- Technogym & MOIE Hadirkan Nuansa Elegan dalam Kebugaran
- Upbit Indonesia Dukung Generasi Muda di Bidang Olahraga Kancah Internasional
- Efek Aquabike Championship 2024 Penumpang Ferry di Danau Toba Melonjak 12,7%
