JPNN.com 
Anda Wajib Tahu, Ini 3 Aturan Minum Kopi Sebelum Olahraga
Sabtu, 12 Februari 2022 – 08:52 WIB
Kopi. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - OLAHRAGA merupakan kegiatan yang baik untuk tubuh demi menjaga kesehatan.
Biasanya, sebelum olahraga, Anda mengonsumsi makanan dan minuman agar tubuh tetap penuh energi.
Minuman tersebut bisa berupa smoothie, jus buah atau bahkan kopi.
Tidak ada salahnya minum kopi sebelum olahraga, tetapi Anda tentu harus tahu beberapa aturan dasarnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Minum kopi satu jam sebelum olahraga
Kafein dalam kopi butuh waktu setengah jam sampai satu jam untuk diserap sempurna oleh tubuh.
Jadi, usahakan untuk minum kopi saat bangun pagi, sebelum mulai olahraga.
Ada beberapa aturan minum kopi yang perlu Anda ketahui dan salah satunya adalah jangan tambah susu sapi atau gula.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan yang Jangan Anda Konsumsi Sebelum Melakukan Olahraga
- Diklaim Lebih Sehat, Excelso Padukan Kopi dan Air Tebu dalam Menu Baru
- Toko Monobrand Suunto Resmi Dibuka di Plaza Indonesia
- Final SAC, Menpora Dito Singgung Komitmen Memajukan Atletik
- 6 Manfaat Berhenti Minum Kopi, Tekanan Darah Bakalan Tetap Stabil
- Jete Indonesia Meluncurkan Headset Open-Ear Terbaru untuk Penggemar Olahraga
