Anjasmara Ajak Masyarakat Latihan Yoga, Manfaatnya Luar biasa!

Membuat sendi-sendi yang tadinya kaku dan sulit bergerak bisa mencapai potensi maksimal dalam bermanuver.

Suami dari aktris Dian Nitami itu pun menyebut dengan tubuh yang lebih fleksibel dan pernafasan yang lebih baik, seseorang bisa menjadi lebih bahagia dalam menjalani hidup dan aktivitas sehari-hari.

Yoga menurutnya bisa menjadi aktivitas olahraga bagi banyak orang karena bisa dilakukan dalam setiap kondisi, tidak terbatas waktu dan ruang.

Misalnya, pagi hari yoga bisa dilakukan untuk mempersiapkan diri menjalani hari.

Yoga yang dilakukan di sore atau malam hari bisa memberikan rasa rileks setelah tubuh beraktivitas seharian penuh.(Antara/jpnn)