Apa Itu Kanker Prostat? Ketahui Gejala dan Cara Mengatasinya

Apakah Anda bisa mencegah kanker prostat melalui diet memang belum terbukti secara meyakinkan.

Namun, makan makanan yang sehat dengan berbagai buah dan sayuran bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

2. Pilih makanan sehat daripada suplemen

Tidak ada penelitian yang menunjukkan suplemen berperan dalam mengurangi risiko kanker prostat.

Sebaiknya, pilihlah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral sehingga Anda bisa mempertahankan kadar vitamin yang sehat dalam tubuh kamu.

3. Coba berolahraga hampir setiap hari

Olahraga meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, membantu kamu mempertahankan berat badan dan meningkatkan suasana hati.

Cobalah berolahraga hampir setiap hari dalam seminggu. Jika Anda baru mulai melakukan olahraga, mulailah dengan perlahan, kemudian pelan-pelan tingkatkan waktu olahraga kamu.