Apa Kaitannya Tidur Siang dengan Diabetes?

Itu berarti Anda tidak menerima cukup oksigen saat Anda sedang tertidur, sehingga tubuh Anda terus terbangun untuk mendapatkan udara.

Akibat kurangnya waktu tidur, maka pusat tidur di otak akan melepaskan hormon stres berlebih seperti kortisol.

Terlalu banyak kortisol bisa meningkatkan tekanan darah Anda, yang meningkatkan kesempatan untuk mengembangkan sindrom metabolik.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa kortisol juga bisa meningkatkan kadar gula darah Anda, risiko yang dikenal untuk diabetes tipe 2.

Sebaiknya Anda mendapatkan waktu 7 jam tidur berkualitas setiap malam. Jika Anda masih merasa lelah, bahkan setelah tertidur selama itu, sebaiknya konsultasi kepada dokter.(fny/chi/jpnn)