Apakah Air Lemon Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

jpnn.com - Lemon sudah dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Pasalnya, lemon kaya akan zat antibakteri, antivirus serta terkenal dapat meningkatkan stamina karena kandungan asam sitrat, kalsium, magnesium, vitamin C.

Selain itu, lemon juga banyak mengandung bioflavonoid, pektin, dan limonene yang mempromosikan kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Namun, lemon juga disebut bisa menurunkan berat badan. benarkah?

"Air panas dengan campuran lemon sebenarnya tidak menyebabkan penurunan berat badan yang sebenarnya," kata juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics Alissa Rumsey, RD, seperti dilansir laman Women's Health Magazine, Senin (16/2).

Namun, jika minuman ini menggantikan yang tinggi kalori seperti kopi dengan gula atau jus buah, tentunya dapat membantu menurunkan berat badan dan melancarkan metabolisme.

"Tetap terhidrasi merupakan komponen penting dari diet yang sehat karena meningkatkan metabolisme Anda. Bagi mereka yang tidak suka air putih, menambahkan beberapa lemon kedalam air putih adalah cara yang bagus untuk meningkatkan rasa tanpa menambahkan kalori," kata Rumsey. (fny/jpnn)