Asam Lambung Meningkat Drastis, Turunkan dengan 6 Buah Sehat Ini

Pilih makanan yang lebih kecil karena makanan besar mengisi perut dan memberi tekanan pada segmen intra-abdominal (LES), menimbulkan asam lambung.

Seseorang harus menjaga berat badan karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, sehingga mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.

Berikut adalah beberapa buah yang bisa membantu menurunkan asam lambung, seperti dikutip laman Ndtv.

https://food.ndtv.com/health/fruits-to-combat-acid-reflux-stress-1704297?fbclid=IwAR1hQPgxJDXbhqFp2YNvi73ep0zpSYThkGFj4WHk_bmbgqUZ3gGma1S8IDs.

1. Pisang

Pisang kuning merupakan sumber potasium, serat, vitamin C, antioksidan dan fitonutrien.

Serat dalam pisang meningkatkan pencernaan dan mengurangi asam lambung.

2. Pepaya

Buah tropis yang manis ini memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Pepaya dikenal untuk melawan penyakit jantung, diabetes, kanker, kesehatan tulang, dan asma, mengandung vitamin K, beta-karoten, kalsium, dan juga merupakan sumber vitamin A yang kaya.