Atasi Alergi yang Mengganggu dengan 6 Pengobatan Alami Ini

Mengonsumsi ACV secara teratur mendorong pertumbuhan bakteri "ramah" di usus.

Ini juga membantu menenangkan paru-paru dan dinding bronkial dan memecah dahak.

2. Probiotik

Seperti disebutkan sebelumnya, rahasia di balik sistem kekebalan tubuh yang kuat adalah usus yang sehat.

Ketika Anda tidak memiliki cukup bakteri menguntungkan yang tumbuh dan berkembang dalam sistem pencernaan, bakteri berbahaya mengambil alih dan meracuni tubuh kamu.

Sebuah studi tahun 2008 menemukan peserta yang mengonsumsi probiotik selama musim alergi memiliki tingkat antibodi spesifik yang lebih rendah yang diduga memicu gejala alergi, dan pada saat yang sama, mereka memiliki tingkat antibodi yang lebih tinggi yang diyakini peneliti dapat membantu melindungi dari reaksi alergi.

Jadi pastikan untuk memasukkan makanan seperti yoghurt, sauerkraut, kefir, dan tempe ke dalam makanan Anda.

3. Asam Lemak Esensial Omega-3 dan Omega-6

Menurut sebuah penelitian di Jerman yang diterbitkan dalam jurnal Allergy, pasien yang rutin mengonsumsi makanan kaya omega-3 jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita alergi dan gejala yang menyertainya dibandingkan dengan orang yang jarang mengonsumsi makanan tersebut.

Asam lemak esensial Omega-6 membantu tubuh memproduksi bahan kimia kuat yang dikenal sebagai prostaglandin.