Atasi Asma dengan Rutin Melakukan 3 Jenis Olahraga Ini

jpnn.com, JAKARTA - ASMA merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang dewasa, bahkan anak-anak.

Asma merupakan salah satu penyakit penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan.

Penderita penyakit asma sangat alergi terhadap debu, sehingga harus menghindari debu dan lainnya.

Selain menggunakan pengobatan alami dan alat bantu pernapasan, penyakit asma bisa ditanggulangi dengan cara olahraga.

Di bawah ini terdapat pilihan olahraga ringan untuk meredakan asma.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Berenang

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang bagus untuk penderita asma karena udara yang Anda hirup pada ketinggian air cenderung lembap yang mengurangi hilangnya panas dalam sistem pernapasan kamu.

Ini bisa mengurangi bronkokonstriksi, yaitu ketika saluran udara Anda menyempit dan membatasi pernapasan, yang memicu asma.