Atasi Badan Lemas Usai Nonton Closing Ceremony Asian Games

5. Pola hidup yang aktif

Poin terakhir ini merupakan hal yang harus Anda lakukan sejak jauh hari dan jadikan ini sebagai kebiasaan sehat. Pola hidup yang aktif bergerak dapat mengurangi rasa lemas. Mulailah dengan sering jalan kaki, naik tangga, atau bersepeda pada sore hari. Anda bisa juga pergi bekerja dengan menggunakan kendaraan umum atau parkir kendaraan di tempat yang lebih jauh agar Anda bisa jalan kaki lebih banyak.

Badan lemas sangat mungkin menyerang bila Anda tidak memiliki pola hidup yang baik dan sehat sebelumnya. Bila Anda menerapkan lima langkah di atas, diharapkan badan lemas bisa Anda tangkal jauh-jauh. Meski menyaksikan closing ceremony Asian Games sekitar 3 jam lamanya, Anda akan tetap bugar dan bisa bekerja dengan baik keesokan harinya.(RN/ RVS/klikdokter)