Atasi Dehidrasi dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini

jpnn.com, JAKARTA - ANDA pasti sering mendengar dari ahli kesehatan agar selalu mengonsumsi banyak air.

Hal ini penting agar tubuh Anda selalu terhidrasi dan terhindar dari berbagai masalah.

Jika tubuh Anda mengalami masalah dehidrasi, maka hal ini akan memberi efek tidak baik bagi kesehatan kamu.

Banyak penyebab terjadinya dehidrasi, antara lain cuaca panas, obat-obatan, gangguan pencernaan, dan kelelahan.

Rasa haus menjadi salah satu tanda jika seseorang mengalami dehidrasi.

Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, ada beberapa makanan dan minuma yang bisa membantu Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Air kelapa

Air kelapa merupakan minuman yang sangat bagus dikonsumsi saat mengalami dehidrasi, karena menyediakan air yang sangat dibutuhkan dan memasok elektrolit dan sedikit karbohidrat.