Atasi Demam dengan Menggunakan 4 Cara Alami Ini

Padahal, lebih baik menggunakan pakaian longgar dan tipis, agar tubuh terasa lebih santai dan meningkatkan sirkulasi udara.

Selain itu, pakailah selimut yang berbahan tipis agar tidak membuat demam turun lebih lama.

2. Turunkan suhu ruangan

Ketika demam, suhu tubuh cenderung meningkat lebih dari biasanya. Jika kamu tinggal di ruangan yang menggunakan AC, penting untuk atur suhu ruangan menjadi 23-25 derajat.

Namun, bila berada di ruangan panas atau pengap bisa dibantu dengan menggunakan kipas.

3. Istirahat cukup

Istirahat yang cukup sangat dibutuhkan ketika kamu sedang mengalami demam.

Sebab, salah satu penyebab demam yakni kekurangan tidur, sehingga menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun.

4. Jaga hidung tetap bersih

Ketika demam, penting untuk tetap menjaga kondisi hidung agar tetap bersih.

Pasalnya, ketika demam melanda, seseorang lebih mudah terkena penyakit lain, seperti flu.(genpi/jpnn)