JPNN.com 
Atasi Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - DEPRESI bisa dialami siapa. Tidak hanya orang dewasa, anak remaja juga bisa mengalami depresi.
Depresi bisa timbul karena masalah asmara, keuangan, pendidikan, dan lainnya.
Depresi memengaruhi lebih dari 300 juta orang setiap tahunnya.
Meskipun pengobatan depresi memiliki banyak segi, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk meningkatkan suasana hati secara alami, termasuk mengonsumsi makanan untuk depresi.
Pola makan dan nutrisi memainkan peran penting dalam mengelola kesejahteraan dan meningkatkan energi Anda.
Makanan terbaik untuk depresi mencakup produk yang tersedia yang mungkin sudah Anda miliki di dapur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Therecoveryvillage.com.
1. Sayuran Berdaun Hijau
Bayam dan depresi mungkin tampak seperti kombinasi yang aneh.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi yang Anda alami dan salah satunya adalah sayuran berdaun hijau.
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
- 3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes
- Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 10 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat
- 7 Makanan yang Baik untuk Hati Anda
