Atasi Diare dengan 5 Pengobatan Alami Ini

3. Menghindari makanan tertentu

Salah satu pengobatan alami mengatasi diare adalah dengan menghindari makanan tertentu.

Beberapa dokter menyarankan untuk menghindari produk susu, karena bisa memperburuk diare pada beberapa orang.

Sementara bukti umum untuk klaim ini terbatas, orang dengan intoleransi laktosa harus menghindari produk ini.

4. Mengonsumsi probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang bisa bermanfaat bagi sistem pencernaan.

Probiotik mendukung kerja usus dan membantu melawan infeksi.

Probiotik adalah bakteri hidup dan ragi dalam beberapa yoghurt dan makanan fermentasi lainnya.

Anda juga bisa membeli suplemen probiotik di toko kesehatan atau online.

Pada tahun 2010, para peneliti melakukan tinjauan sistematis besar-besaran terhadap 63 studi tentang probiotik, dengan lebih dari 8.000 peserta.