Atasi Flu yang Mengganggu dengan 8 Makanan Sehat Ini

Smoothie hijau membantu Anda membakar kalori tubuh yang tidak diinginkan bersama dengan mempercepat metabolisme.

Vitamin A, K, C, serat, dan mineral membantu pemulihan yang cepat dari flu biasa.

8. Oatmeal

Ini lebih dari sekedar pilihan sarapan. Oatmeal sangat tinggi serat larut yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan seng membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Oatmeal juga menyediakan serat yang diperlukan dalam flu biasa.

Serat ini membantu mengurangi peradangan di usus yang menyebabkan kembung, kram, dan diare.

Oatmeal juga kaya akan omega 3. Dengan demikian, oat menyediakan semua nutrisi penting untuk tubuh Anda.(fny/jpnn)