JPNN.com 
Atasi Insomnia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - STRES dan berbagai masalah pribadi bisa mengakibatkan seseorang mengidap insomnia.
Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang harus segera diatasi.
Hal ini karena insomnia bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan, seperti meningkatkan risiko strok, asma dan lainnya.
Alih-alih menggunakan obat kimia berbahaya, para pengidap insomnia bisa memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepat dan nyenyak.
Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tinggi magnesium.
Menurut para periset di Universitas Edinburgh dan Cambridge, magnesium mengatur irama sirkadian, sehingga membuat badan lebih sehat dan tidur lebih nyenyak.
Ada beberapa makanan sumber magnesium yang hebat. Apa saja itu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi insomnia dengan cepat dan salah satunya ialah ikan.
- Redakan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 5 Jus Buah Ini
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Zinc yang Wajib Anda Konsumsi
