JPNN.com 
Atasi Insomnia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
jpnn.com, JAKARTA - INSOMNIA merupakan salah satu masalah gangguan tidur yang cukup berbahaya untuk kesehatan.
Insomnia bisa terjadi karea beberapa hal. Mulai dari stres berlebihan, masalah pribadi, mengonsumsi obat-obatan, dan lainnya.
Cara cepat untuk mengatasi salah satu masalah gangguan tidur ini ialah dengan mengonsumsi obat.
Namun, mengonsumsi obat tidur secara berlebihan tentu bisa memberi efek yang tidak baik untuk kesehatan.
Alih-alih menggunakan obat kimia berbahaya, para pengidap insomnia bisa memilih cara alami untuk mendapatkan tidur lebih cepat dan nyenyak.
Salah satunya adalah mengonsumsi makanan tinggi magnesium.
Dilansir dari Men’s Fitness, menurut para periset di Universitas Edinburgh dan Cambridge, magnesium mengatur irama sirkadian, sehingga membuat badan lebih sehat dan tidur lebih nyenyak.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi insomnia dengan mudah dan salah satunya ialah jus ceri.
- 3 Manfaat Pisang untuk Pria, Bikin Gairah Tak Terkendali
- 4 Jenis Jus Buah untuk Penderita Asam Urat
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
