JPNN.com 
Atasi Kebiasaan Tidur Mendengkur dengan 7 Pengobatan Alami Ini
Yang terbaik untuk mengikuti ini setidaknya 20 hingga 30 menit sebelum tidur.
5. Teh chamomile
Chamomile dikenal dengan efek antiinflamasi dan menenangkannya yang membantu Anda tidur nyenyak tanpa mendengkur.
Tambahkan satu sendok makan bunga kamomil kering atau kantong teh kamomil ke dalam secangkir air panas yang mengepul.
Diamkan selama beberapa menit, saring dan minum sebelum tidur.
Jika perlu, tambahkan sekitar satu atau dua sendok teh madu organik mentah.
6. Uap panas
Hidung tersumbat karena demam atau flu biasa bisa menjadi penyebab utama dengkuran Anda.
Tuangkan sedikit air panas ke dalam mangkuk besar dan tambahkan sekitar tiga hingga empat tetes minyak esensial seperti eucalyptus, nimba, atau pohon teh.
Setelah mendekatkan wajah ke air, letakkan handuk di atas kepala untuk membuat tenda.
Ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi masalah tidur mendengkur Anda dan salah satunya adalah berolahraga setiap hari.
- 3 Manfaat Bawang Putih, Ampuh Atasi Impotensi pada Pria
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Ampuh Obati Batuk
- Redakan Diare dengan Mengonsumsi 5 Pengobatan Alami Ini
- Perluas Bisnis Pengobatan Tradisional, Grup Jimon Rambah Pasar Indonesia
- 5 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Kolesterol Bakalan Ambyar
- 3 Pengobatan Alami Ini Bikin Sakit Kepala Tidak Berkutik
