Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 10 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat, dan pekerjaan yang harus segera diselesaikan terkadang membuat kita stres.

Stres yang berkepanjangan ini bisa membuat tubuh Anda mengalami kelelahan berat.

Kelelahan berat ini akan mengakibatkan Anda menjadi malas melakukan kegiatan kamu.

Hal ini tentu akan menimbulkan efek domino. Nah, apa yang harus Anda lakukan untuk mengatasi kelelahan dengan cepat?

Jangan khawatir. Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi masalah Anda ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Oat

Oat memberikan pasokan energi yang stabil. Makanan sehat ini tinggi serat larut dan karbohidrat kompleks dengan dosis protein yang layak.

Kombinasi ini memastikan energi yang berkelanjutan untuk waktu yang lebih lama dengan tingkat penyerapan gula yang konstan dan lambat.