Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 10 Makanan Sehat Ini

Minum larutan ini minimal dua kali seminggu untuk menghilangkan rasa lelah.

Anda juga bisa ngemil kurma bersama segelas susu untuk menghilangkan rasa lelah dan merevitalisasi diri.

9. Ashwagandha

Ini adalah salah satu ramuan adaptogenik paling populer, yang membantu mengurangi kadar kortisol.

Jika Anda sulit tidur, cobalah ashwagandha dengan susu menjelang waktu tidur untuk istirahat tidur.

Ini juga membantu mengurangi kecemasan dan peradangan dalam tubuh.

Ramuan Ayurveda ini bisa sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan Anda.

10. Serbuk sari lebah

Makanan super alami, bee pollen secara signifikan bisa meningkatkan energi dan ketahanan fisik.

Ini tinggi vitamin B, asam amino, dan antioksidan yang disebut rutin yang merupakan kunci dalam mendukung kesehatan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, dan melawan peradangan.(fny/jpnn)