JPNN.com 
Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami kelelahan. Kelelahan bisa terjadi karena beberapa hal.
Anda bisa mengalami kelelahan akibat pekerjaan yang menumpuk, stres, obat-obatan, dan lainnya.
Untuk mengatasi kelelahan, Anda biasanya istirahat selama beberapa menit.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah Anda tersebut.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Buah dan Sayuran Segar
Buah dan sayuran segar penuh dengan nutrisi penting yang membantu menjaga metabolisme tetap berjalan dan meningkatkan tingkat energi.
Semakin segar buah atau sayuran, semakin baik untuk kesehatan Anda.
Juga, energi yang berada diberikan pada tingkat yang lebih konsisten, dan ini membantu tubuh untuk mengatasi mental pekerjaan dan fisik yang menuntut dengan lebih baik.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi kelelahan yang Anda rasakan dan salah satunya saja protein.
- 3 Buah yang Bantu Atasi Demam dengan Mudah
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- 4 Buah yang Ampuh Tingkatkan Gairah Pria di Ranjang
- SPPG Wajib Mengontrol Kualitas Makanan Propam MBG
- 5 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
