JPNN.com 
Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami kelelahan. Kelelahan bisa terjadi karena beberapa hal.
Anda bisa mengalami kelelahan akibat pekerjaan yang menumpuk, stres, obat-obatan, dan lainnya.
Untuk mengatasi kelelahan, Anda biasanya istirahat selama beberapa menit.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah Anda tersebut.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Buah dan Sayuran Segar
Buah dan sayuran segar penuh dengan nutrisi penting yang membantu menjaga metabolisme tetap berjalan dan meningkatkan tingkat energi.
Semakin segar buah atau sayuran, semakin baik untuk kesehatan Anda.
Juga, energi yang berada diberikan pada tingkat yang lebih konsisten, dan ini membantu tubuh untuk mengatasi mental pekerjaan dan fisik yang menuntut dengan lebih baik.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi kelelahan yang Anda rasakan dan salah satunya saja protein.
- Cegah Serangan Penyakit Alzheimer dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 5 Manfaat Nangka, Cegah Anemia Menyerang Anda
- 5 Makanan untuk Diet Sehat yang Wajib Anda Konsumsi
- 7 Buah Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Musim Hujan
