JPNN.com 
Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami kelelahan. Kelelahan bisa terjadi karena beberapa hal.
Anda bisa mengalami kelelahan akibat pekerjaan yang menumpuk, stres, obat-obatan, dan lainnya.
Untuk mengatasi kelelahan, Anda biasanya istirahat selama beberapa menit.
Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi rasa lelah Anda tersebut.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Buah dan Sayuran Segar
Buah dan sayuran segar penuh dengan nutrisi penting yang membantu menjaga metabolisme tetap berjalan dan meningkatkan tingkat energi.
Semakin segar buah atau sayuran, semakin baik untuk kesehatan Anda.
Juga, energi yang berada diberikan pada tingkat yang lebih konsisten, dan ini membantu tubuh untuk mengatasi mental pekerjaan dan fisik yang menuntut dengan lebih baik.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi kelelahan yang Anda rasakan dan salah satunya saja protein.
- 4 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik dengan Mudah
- 10 Makanan untuk Kesehatan Mata yang Baik
- Sembelit Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
