Atasi Kelelahan yang Anda Rasakan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

Mereka kaya akan serat yang membantu menstabilkan kadar gula darah dan mencegah pembatasan atau penurunan kadar gula secara tiba-tiba.

Ada berbagai pilihan yang tersedia seperti kacang merah, kacang cluster, kacang Perancis biasa, dan kacang garbanzo.

7. Ubi Jalar

Ubi jalar tinggi serat dan kaya potasium. Kalium menjaga keseimbangan elektrolit dan membantu tubuh dengan menurunkan tekanan darah.

Saat tubuh rileks, ia merespons stres dan kelelahan dengan lebih baik.(fny/jpnn)