Atasi Kembung yang Mengganggu dengan Mengonsumsi 10 Makanan Lezat Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jahe

Jahe sering digunakan dalam teh atau masakan lainnya. Nah, jangan hentikan kebiasaan tersebut karena mengandung gingerol, yaitu senyawa yang membantu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan, sehingga mengurangi kembung dan gas.

2. Adas

Adas kaya akan senyawa yang memiliki efek antispasmodik, membantu mengendurkan otot-otot saluran pencernaan dan mengurangi kembung.

3. Peppermint

Para ahli mengatakan bahwa peppermint mengandung mentol yang memiliki efek relaksasi pada otot-otot saluran pencernaan sehingga membantu mengurangi kembung dan gas.

4. Nanas

Buah manis mengandung bromelain, enzim yang membantu memecah protein dan membantu pencernaan, mengurangi kembung.

5. Pepaya

Pepaya memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa Anda abaikan.

Pepaya mengandung papain, yang merupakan enzim yang membantu memecah protein dan membantu pencernaan.

6. Pisang

Buah serbaguna yang bisa digunakan untuk menghilangkan kulit kering dan banyak lagi ini kaya akan potasium.