Atasi Kram Menstruasi dengan 7 Pengobatan Alami Ini

Selain itu, minyak biji karom berfungsi sebagai pengobatan alami yang melemaskan otot yang sangat baik.

Oleskan pada otot-otot yang tegang selama periode dan Anda akan merasakan perbedaannya dalam waktu singkat.

2. Daun neem

Giling 8-10 daun neem dan tambahkan sedikit air untuk membuat pasta, konsumsi pasta ini dengan secangkir buttermilk.

Baik sebagai obat topikal maupun oral, daun neem bertindak sebagai pereda nyeri yang sangat baik, juga menyembuhkan infeksi jamur di organ kewanitaan.

3. Lidah buaya

Jus lidah buaya dikenal untuk memberikan bantuan instan untuk rasa sakit Anda selama siklus bulanan.

Minum jus lidah buaya yang dicampur dengan satu sendok teh madu setidaknya dua hingga tiga kali sehari akan membantu meringankan aliran darah yang deras.

Juga, minum jusnya secara teratur membantu aliran darah normal selama siklus bulanan.

4. Diet kaya zat besi

Karena zat besi mudah terkuras selama menstruasi, makan aprikot kering (yang kaya akan zat besi), dapat bermanfaat bagi Anda.