Atasi Kram Menstruasi dengan 7 Pengobatan Alami Ini

7. Olahraga

Dari menggunakan botol air panas hingga obat penghilang rasa sakit, hanya wanita yang tahu bagaimana mereka mengatasi rasa sakit, pendarahan, dan perubahan suasana hati yang mengerikan selama lima hari itu.

Melakukan olahraga membantu tubuh Anda menghasilkan hormon bahagia atau endorfin.

Ini membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam sistem Anda yang menghilangkan penyebab lain dari rasa sakit juga.

Yoga adalah bentuk terbaik yang bisa Anda lakukan di rumah karena akan memperkuat inti Anda, melemaskan otot-otot dan memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi lebih baik.(fny/jpnn)