Atasi Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan 5 Rempah Ini

Rempah yang satu ini memiliki sifat relaksan otot dan antiinflamasi yang kuat yang telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi rasa sakit.

Jahe juga bisa membantu mengurangi mual dan mengobati sakit perut, dua efek samping yang sering menyertai kram menstruasi.

Cara paling efektif menggunakan jahe untuk mengobati kram Anda adalah dengan membuat teh jahe.

Potong 1 inci akar jahe segar atau setengah sendok teh bubuk jahe dan tambahkan ke air mendidih.

Anda juga bisa menggunakan kantong teh jahe untuk membuat secangkir teh jahe yang mengepul.

2. Biji Adas

Biji adas adalah obat populer untuk kram menstruasi di banyak negara Mediterania.

Dalam sebuah penelitian, para peneliti mengukur efek biji adas terhadap ibuprofen, obat penghilang rasa sakit yang digunakan kebanyakan wanita saat mereka mengalami kram menstruasi.

Yang mengherankan, biji adas ditemukan sama efektifnya dengan ibuprofen dalam mengurangi rasa sakit.