Atasi Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan 5 Rempah Ini

Biji kecil ini bahkan lebih baik daripada ibuprofen karena tidak memiliki efek samping negatif.

Anda bisa membuat sendiri teh adas untuk diminum dengan menambahkan satu sendok teh adas ke dalam air mendidih.

Pastikan Anda mengunyah bijinya juga karena Anda tidak menyia-nyiakan kekuatan penghilang rasa sakitnya.

3. Daun Kemangi

Daun kemangi segar bisa menjadi obat ampuh melawan kram menstruasi.

Daun ini mengandung senyawa yang dikenal sebagai asam caffeic yang bisa menghambat reseptor rasa sakit Anda.

Cara terbaik untuk menggunakan daun kemangi untuk kram Anda adalah dengan mengunyah 12 daun bersih sepenuhnya dan menelannya.

Menelan seluruh daun meningkatkan kemanjuran obat ini dan kecepatan efeknya.

Anda juga bisa menyeduhnya dengan air panas sebagai gantinya untuk membuat teh kemangi.