JPNN.com 
Atasi Kram saat Menstruasi dengan 7 Makanan Sehat Ini
Kamis, 21 Maret 2019 – 21:07 WIB
Ilustrasi kram menstruasi. Foto: Allodokter
Sesuai pedoman, wanita membutuhkan 1.200 mg kalsium sesuai RDA. Coba dan tambahkan kangkung, brokoli, dan yogurt ke dalam diet Anda. Pilih smoothie yang dibuat dengan yoghurt dan buah-buahan yang kaya antioksidan, seperti pepaya dan mangga. Dill juga merupakan tambahan rasa yang enak untuk salad dan saus Anda. Juga, dill kaya akan kalsium.(fny/jpnn)
Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi masalah menstruasi adalah melalui makanan sehat, yang juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Hai Wanita, Kenali Penyebab Gangguan Menstruasi, Simak Info Penting dari IDI Ciamis
- Kenali Penyebab Nyeri Haid, IDI Deiyai Berikan Informasi Pengobatan yang Tepat
- 7 Makanan Ini Bikin Kram Menstruasi Makin Parah
- 5 Minuman Ini Bikin Kram Menstruasi Ambyar
- Redakan Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
- 5 Khasiat Beras Kencur, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
