Atasi Lonjakan Gula Darah di Pagi Hari dengan 3 Cara Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang meningkat terlalu tinggi bisa menjadi gejala awal serangan penyakit diabetes.

Biasanya, penderita diabetes menurunkan kadar gula darah mereka yang meningkat drastis dengan mengonsumsi obat.

Padahal, ada cara yang bisa dilakukan di pagi hari untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Batasi asupan karbohidrat di malam hari

Cara alami menurunkan gula darah yang pertama ialah dengan membatasi asupan karbohidrat di malam hari.

Diet merupakan hal yang penting dalam mengelola diabetes dan karbohidrat adalah bagian penting dari diet.

Tubuh mengubah 100 persen karbohidrat yang kita konsumsi menjadi glukosa.

Jadi, penderita diabetes harus menggunakan perhitungan karbohidrat untuk mengetahui berapa banyak yang harus dikonsumsi. Sebab, setiap orang memiliki kebutuhan yangg berbeda.