Atasi Mata Kering dengan 8 Obat Alami Ini

Kompres hangat adalah solusi yang brilian jika kelopak mata Anda meradang. Kelopak mata yang meradang bisa menyumbat kelenjar penghasil minyak, yang menyebabkan kekeringan. Cukup rendam handuk bersih dalam air hangat, lalu tekan di atas mata Anda yang sedang tertutup. Berikan tekanan lembut setidaknya selama satu menit. Jangan ragu untuk menggunakan obat ini setiap hari untuk mengurangi peradangan dan menjaga mata Anda tetap basah.

3. Tingkatkan asupan Omega 3s

Air mata adalah kombinasi air, lendir dan minyak. Meningkatkan asupan omega 3s Anda bisa merangsang produksi minyak yang penting untuk melepaskan air mata. Dapatkan omega 3 dari ikan berlemak seperti makarel, tuna, dan sarden. Vegan bisa mendapatkan banyak omega 3 dari sumber yang sangat baik, seperti biji rami dan kenari.

4. Kenakan kacamata hitam

Kacamata hitam akan dengan mudah menghalangi angin. Mereka juga akan membuat kelembaban untuk mata Anda, membuatnya tetap basah.

5. Berhenti merokok

Banyak dari kita hanya tahu efek buruk dari merokok, tetapi Anda juga harus menyadari bahwa merokok bisa menyebabkan mata kering dan bisa meningkatkan risiko katarak. Asap tembakau bisa mengiritasi mata. Bahkan, laporan menunjukkan bahwa merokok menggandakan risiko mata kering.

6. Konsumsi cukup vitamin A