Atasi Menstruasi yang Tidak Teratur dengan 10 Makanan Sehat Ini

Ini mungkin terlihat mirip dengan ketumbar, dan kita sering menggunakannya untuk hiasan makanan.

Namun, senyawa seperti myristicin dan apiole dalam peterseli membantu produksi estrogen yang tepat.

Anda bisa menikmati teh peterseli atau air rebusan peterseli untuk mengatasi ketidakteraturan menstruasi.

2. Kayu manis

Kayu manis merangsang aliran darah di panggul Anda dan menghasilkan tingkat estrogen yang dibutuhkan. Ini memberikan bantuan cepat dari nyeri haid dan kram.

Jadi selain menikmati rasa kayu manis di berbagai masakan, Anda juga bisa menggunakannya untuk masalah yang berhubungan dengan haid yang tidak teratur.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda harus mencampur kayu manis dengan segelas susu.

3. Nanas

Nanas penuh dengan enzim bromelain dan merupakan salah satu makanan terbaik untuk menstruasi yang teratur.

Ini menghasilkan pelunakan rahim. Ini tidak hanya terbatas pada rahim, tetapi juga meningkatkan aliran darah dengan menghasilkan sel darah merah dan putih.