Atasi Menstruasi yang Tidak Teratur dengan 10 Makanan Sehat Ini

6. Jahe

Kandungan vitamin C dan magnesium dalam jahe membuatnya bagus untuk meredakan menstruasi yang tidak teratur.

Jika Anda menambahkan gula merah ke dalam teh jahe Anda, kamu bisa mengharapkan hasil yang lebih baik untuk menyembuhkan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Ini membantu dalam produksi alami estrogen dalam tubuh dan menormalkan keteraturan menstruasi Anda.

7. Kunyit

Kunyit menyalurkan aliran darah yang lancar ke rahim Anda. Ini memberikan kickstart untuk periode kamu dan mencegah peradangan selama menstruasi.

Anda bisa mengatur menstruasi secara alami dengan menambahkan kunyit dan madu ke dalam susu hangat.

8. Kopi

Kafein dalam kopi merupakan obat alami untuk pasien yang mengalami haid tidak teratur dan nyeri haid yang tidak normal.

Ini mengatur tingkat estrogen, meningkatkan aliran darah di daerah panggul Anda, dan membatasi penyempitan pembuluh darah selama periode tersebut.

9. Bit

Bit adalah sumber yang kaya zat besi, asam folat, dan kalsium, menempatkannya dalam kategori teratas makanan terbaik
untuk periode teratur.