Atasi Migrain dengan 7 Makanan Sehat Ini

Satu cangkir bayam matang mengandung 157 miligram, menjadikannya cara mudah dan terbaik untuk mulai meningkatkan kadar magnesium dalam makanan Anda.

2. Kale

Kale mengandung magnesium, sekitar 32 miligram dalam satu cangkir daun cincang.

Kale juga tinggi serat, yang penting untuk diet sehat secara keseluruhan.

3. Almond

Kacang pohon ini juga dikemas dengan magnesium dan mudah dinikmati saat bepergian, juga kaya akan lemak dan serat yang menyehatkan.

4. Alpukat

Alpukat kaya akan magnesium dan lemak sehat. Alpukat sangat baik dikonsumsi dengan telur.

5. Cokelat Hitam

Saat Anda merasakan awal migrain, menikmati satu ons cokelat hitam bisa membantu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan mengonsumsi cokelat hitam membantu menurunkan tekanan darah.

Rasa sakit bisa menyebabkan stres, yang menyebabkan tekanan darah seseorang meningkat.