Atasi Migrain dengan 7 Makanan Sehat Ini
Satu cangkir bayam matang mengandung 157 miligram, menjadikannya cara mudah dan terbaik untuk mulai meningkatkan kadar magnesium dalam makanan Anda.
2. Kale
Kale mengandung magnesium, sekitar 32 miligram dalam satu cangkir daun cincang.
Kale juga tinggi serat, yang penting untuk diet sehat secara keseluruhan.
3. Almond
Kacang pohon ini juga dikemas dengan magnesium dan mudah dinikmati saat bepergian, juga kaya akan lemak dan serat yang menyehatkan.
4. Alpukat
Alpukat kaya akan magnesium dan lemak sehat. Alpukat sangat baik dikonsumsi dengan telur.
5. Cokelat Hitam
Saat Anda merasakan awal migrain, menikmati satu ons cokelat hitam bisa membantu.
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan mengonsumsi cokelat hitam membantu menurunkan tekanan darah.
Rasa sakit bisa menyebabkan stres, yang menyebabkan tekanan darah seseorang meningkat.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi migrain yang mengganggu dan salah satunya ialah ikan berlemak serta jahe.
- 10 Manfaat Makan Bayam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Toshiba Memperkenalkan Peralatan Dapur Modern Untuk Memasak Sehat
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- 5 Manfaat Teh Jahe, Bikin Migrain Ambyar
- IDI Gerung Bagikan Informasi Pengobatan Migrain yang Tepat
- 9 Manfaat Teh Jahe, Wanita Pasti Suka