Atasi Nyeri Arthritis yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 5 Buah Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Apel

Apel tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Kumari menjelaskan bahwa buah apel merupakan sumber yang kaya akan quercetin, suatu flavonoid yang dikenal dengan efek antiinflamasinya.

Quercetin bisa membantu mengurangi peradangan pada tubuh, yang pada gilirannya, membantu mengurangi gejala radang sendi.

Dengan memasukkan apel ke dalam makanan Anda, kamu bisa membantu mengurangi peradangan dan berpotensi meringankan gejala radang sendi.

2. Ceri

Ceri, terutama ceri asam, terkenal karena potensi manfaatnya dalam mengatasi radang sendi.

Ceri mengandung antosianin, yaitu senyawa dengan sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi ceri atau jus ceri bisa menurunkan penanda peradangan dan mengurangi tingkat nyeri pada penderita artritis.