Atasi Nyeri Haid dengan 5 Pengobatan Alami Ini

Ini menerapkan tekanan kuat pada bagian tubuh tertentu dengan jari-jari Anda untuk membantu meringankan berbagai gejala.

Menurut penelitian Kaohsiung Medical University, menggosokkan cbd secara melingkat pada betis bisa meredakan nyeri haid.

5. Batasi Kafein dan Makanan Asin

Beberapa makanan lebih baik daripada yang lain dalam hal mengurangi atau nyeri haid.

Mengonsumsi makanan antiinflamasi seperti beri, ikan berlemak, alpukat, dan minyak extra virgin mungkin bermanfaat.

Selain itu, batasi makanan seperti makanan asin, kafein, alkohol, dan makanan berlemak yang bisa menyebabkan retensi cairan, kram, dan nyeri juga merupakan ide yang baik.

Idealnya, obat terbaik untuk menghilangkan nyeri haid adalah apa yang melemaskan otot Anda, sehingga mencegah kontraksi yang menyebabkan kram.

Jangan takut untuk mencoba pengobatan baru untuk kram menstruasi, karena tubuh setiap wanita bekerja secara berbeda.

Seiring waktu, Anda pasti akan menemukan campuran pereda kram menstruasi kamu sendiri yang bekerja dengan baik untuk Anda.